歯科まめ知識

投稿日：2023年7月17日

皆さんこんにちは🙌

本日はキシリトールについてご紹介したいと思います！食品に含まれている成分でご存じの方も多いと思いますが、改めて知識を深めていただけたら幸いです✨

キシリトールは主に白樺(しらかば)や樫(かし)といった樹木や植物を原材料とする、天然の甘味料です。いちごやカリフラワー、ラズベリー、ほうれん草などの野菜や果物にも含まれています！

また、私たち人間の体の中でも1日に約10～15グラム作られています。人工的に作られたキシリトールもあり、様々な加工品に使われていますが成分は自然由来のものと同じなので安心して摂取できます😎

キシリトールの効果はいくつか挙げられます👻

・砂糖と同じくらいの甘みがありますが、カロリーは砂糖の4分の3ほどしかありません。血糖値を上げないため、糖尿病の方の食事の甘味料としても使われています。

・唾液の分泌を促してくれる効果が期待できます🦷唾液はお口の中をきれいにしてくれる効果もあるので、むし歯になりにくい環境を作ります。キシリトールの甘さが唾液の分泌を促してくれたり、キシリトール入りのガムを噛めば、嚙むことで更に分泌が促されます😽

・虫歯予防にも効果があります！虫歯の原因となる細菌の働きを抑えるため、キシリトールガムを噛んだ後に歯磨きをすると歯垢が落としやすくなります🫧虫歯の原因菌の活動を抑え、再石灰化を促す効果もあります！(再石灰化は以前の投稿にございます🙌)

お口の健康のために積極的に活用することをおすすめします😽

定期的な歯科検診にも忘れずに受診しましょう🪥

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