歯科まめ知識

投稿日：2023年8月10日

皆さんこんにちは😽

本日は舌苔についてご紹介したいと思います！既に舌のケアをされている方もいらっしゃると思いますが、舌苔とはどんなものか改めて知っていただけたらと思います👻

まず舌苔とは舌の表面にある凹凸に口内の細菌が蓄積して苔状になったものです。口内の皮膚が剥がれてできた垢、食べ物のカス、唾液の成分、細菌、微生物などが溜まって形成されます😣舌苔自体は病気ではありませんので治療を急ぐ必要もないのですが、他の病気や口臭につながる危険があるので適度に取り除くことが大切です✨

舌苔の原因は清掃不良(歯と同様舌も清掃しないと食べかすや細菌が溜まる)、乾燥(口呼吸で口内が乾燥すると細菌が増えやすく、付着した舌苔も乾いて落ちにくくなる)、唾液が少ない(乾燥と同様、唾液が少ないと舌についた汚れが落ちにくく舌苔になってしまう)、舌の形(舌の溝がデコボコしていたり、表面の凹凸が大きい等)抗生物質の影響(抗生物質やステロイド剤の長期服用によって口内の常在菌の種類が変わってしまい黒い舌苔が付着するケースなど)と様々あります。

舌苔の取り方としては、専用のブラシを使用するか、やわらかめの歯ブラシでの除去がおすすめです🙌舌の根元(奥)から手前に向かって優しくなでるようにブラッシングしましょう！力を入れすぎて傷をつけないように注意が必要です⚠️プラスでマウスウォッシュを使用するのも汚れを洗い流したり、殺菌したりするのに役立ちます。

舌苔は口臭、誤嚥性肺炎、味覚など様々な病気と関連しています。

適度に舌もブラッシングして清潔な口腔内を保ちましょう🪥