歯科まめ知識

皆さんこんにちは😽

本日はかみ合わせと体の関係についてご案内していきたいと思います！

普段肩こりを感じている方は多いと思いますが、かみ合わせと密接な関係があることをご存じでしょうか⚠️

理由や原因をご紹介していきます✨

かみ合わせが悪いと、筋肉の緊張と顔と体のバランスの乱れを引き起こします。人間の体は頭の筋肉から足先の筋肉まで筋膜でつながっています。かみ合わせが悪いと顔の筋肉の使い方左右非対称になり、緊張しやすくなります🙌顔周辺から引っ張られるように首や肩の筋肉が緊張することで体の歪みが生じ、肩こりなどの不調を招くことがあるのです🫧

かみ合わせが悪いことで起きる肩こりを防ぐ方法としては、①ナイトガードを装着する、②食事の際左右均等に噛む、③歯科矯正を検討する、等が挙げられます。

食いしばりや歯ぎしりがある方は歯や筋肉に非常に強い力が加わります。歯や顎に負担をかけないように就寝中に装着するマウスピース(ナイトガード)の使用がおすすめです。

かみ合わせの悪化を防ぐことも大切で、頬杖、爪を噛む癖、舌の癖をやめる、歯を失ったまま放置しない、ストレスを緩和させる、などを気を付けることが必要です🦷

頬杖をすることで頭の重さが継続的に歯や顎の骨にのしかかります。結果として少しずつ歯並びやかみ合わせに影響がでることがあります😥

爪を噛む癖についても無意識に噛み続けていると前歯を中心に歯並びが乱れる原因に繋がりますし、舌癖とは無意識に歯の間から舌を出したり、舌を歯に押し付けたりすることで、慢性的に続けると歯並びやかみ合わせが乱れる原因となります。

そしてむし歯や歯周病で歯を失ったまま放置していると周囲の歯が空いたスペースに倒れこんできて徐々に全体のかみ合わせに悪影響を及ぼします😥

ストレスが強いと就寝中に歯ぎしりを起こし、歯や顎の骨に力がかかりかみ合わせの乱れの原因になります🫧

ご自身に当てはまる項目はありましたか？

是非生活習慣を整えて健康な体、歯を守っていきましょう😍